Evde Pilates ile Sağlıklı Yaşam
Uzman eğitmenlerimizle birlikte, istediğiniz zaman istediğiniz yerde pilates yapın. Sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın.
Online Pilates Paketleri
Uzman eğitmenlerimizle birlikte canlı online derslerle pilates yapın.
Başlangıc ve ileri seviye grup dersleri
Motivasyonel grup ortamı
Sabit saat programı ve takvim
Mat pilates egzersizleri
8 Ders (Haftada 2 Gün)
Gerekli Ekipmanlar:
- 3'lü Direnç bandı
- Pilates çemberi ve Mini pilates topu
- Mat
Kişiye özel program
Bireysel ilgi ve düzeltmeler
Esnek zamanlama
Mat veya reformer seçeneği
Toplam 8 Ders (Haftada 2 Gün)
Hemen İletişime Geçin
Pilates paketlerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve size özel fiyatları öğrenmek için bizi hemen arayın.
Eğitmenlerimiz
Yılların deneyimine sahip, sertifikalı pilates eğitmenlerimizle tanışın.
Emel Gürcan Pamukçu
Baş Eğitmen, 15+ yıl deneyim
Anadolu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
TCF (Türk Cimnastik Federasyonu) 1. ve 2. Kademe
Mat Pilates ve Reformer Pilates Antrenörü.
Pelin Güreş
Kıdemli Eğitmen, 10+ yıl deneyim
İstanbul Gedik Üniversitesi Pilates Eğitmenliği Eğitimi
Haliç Üniversitesi Aletli Pilates Eğitimi
Hareket Uzmanları Platformu
Beslenme ve Metabolizma sorunlarında egzersiz yöntemi
Hareket Uzmanları Platformu - Pilates Tedavinin Bir Parçası mı?
Merak Edilenler
Online pilates hakkında sık sorulan sorular ve cevapları
Online pilates dersleri için neye ihtiyacım var?
Online pilates dersleri için temel olarak bir bilgisayar/tablet/telefon, internet bağlantısı ve bir pilates matına ihtiyacınız var. Bazı dersler için ekstra ekipmanlar gerekebilir, ancak başlangıç derslerimiz için sadece bir mat yeterlidir.
Pilates ile ne kadar sürede sonuç alabilirim?
Birçok kişi, düzenli pilates pratiğinin faydalarını birkaç hafta içinde hissetmeye başlar. Genellikle, 8-10 seans sonunda duruş iyileşmesi, esneklik artışı, tüm vücüt kaslarının güçlenmesi, bedensel sıkılaşma gibi gözle görülür değişimler fark edilir.
Ne sıklıkla pilates yapmalıyım?
İdeal olarak, haftada 2-3 kez pilates yapmayı hedeflemenizi öneririz. Ancak, bu sizin zamanınıza ve hedeflerinize bağlıdır.
Pilates ve sağlıklı beslenme bir araya geldiğinde, sadece fiziksel görünümünüz değil, aynı zamanda enerjiniz, ruh haliniz ve genel yaşam kaliteniz de gözle görülür bir şekilde iyileşecek. Bu yolculukta kendinize şefkat gösterin ve her adımda daha iyiye doğru ilerlediğinizi hissedin!"